文/赵斌

青少年心理健康问题日益受到社会关注，尤其是胡鑫宇事件后，心理干预的重要性再次被强调。面对青少年可能出现的心理健康危机，如何及时识别并有效干预，成为了家长、教育工作者乃至全社会共同关心的问题。

专家提醒：心理干预需谨慎

专家指出，虽然心理干预有助于青少年走出心理困境，甚至挽救生命，但错误的心理干预也可能带来负面效果。因此，消费者在选择心理服务时，需擦亮眼睛，避免“坑人”机构。

遇到心理健康危机怎么办？

1. 建立关系与评估：了解原因，建立共情关系，并通过专业体系进行评估，判断危机所处的阶段。
2. 制定计划：根据评估结果，制定针对性方案，决定是通过心理咨询、疏导还是药物治疗。
3. 实施干预：包括疏泄情绪、调节认知、总结经验、引导寻找新方法等。
4. 效果反馈与评估：根据反馈评估干预效果，决定是否结束或升级干预方案。

如何选择心理服务？

在选择心理咨询服务时，建议选择正规医疗机构或专业心理咨询师。同时，对于培训发证机构，要慎重选择，避免被“山寨证书”误导。

国家层面支持

国家层面已设立“国家心理健康和精神卫生防治中心”，统筹开展精神卫生相关工作，为公众提供心理健康服务。

拓展解答：如何发现危险信号？

1. 情感波动：注意青少年的情感变化，包括情绪不稳定、频繁哭泣或愤怒。
2. 社交退缩：青少年突然变得不愿与人交往，社交活动减少。
3. 学业问题：学习成绩突然下滑，对学习失去兴趣。
4. 自我否定：频繁自我否定，觉得自己“一无是处”。
5. 谈论死亡或轻生：提及自杀、死亡等话题，或表现出绝望情绪。

面对这些危险信号，家长和教育者应及时与专业人士联系，寻求专业帮助。同时，保持与青少年的沟通，给予他们情感上的支持和理解。

结语

青少年心理健康问题不容忽视，每个家庭、学校和社会都应共同努力，为青少年创造一个健康、积极的成长环境。